ダイエット
2025.10.31

「ポテチで作る驚きのオムレツレシピ」r-17

面倒な手間は一切なし!ポテチが本格オムレツに大変身!

スペイン料理の定番、スパニッシュオムレツ。じゃがいもの皮むきや火を通す下準備が少し面倒ですよね。でも、ポテトチップスを使えば、そんな手間をかけずに、驚くほど本格的なスパニッシュオムレツが作れるんです!

ポテトチップスの塩気と風味が卵と絶妙にマッチ。コンソメ味やのり塩味など、味付きのポテトチップスを使えば、それだけで味が決まるので一石二鳥です。お好みのフレーバーで、アレンジも無限大に楽しめますよ。

驚きのアイデア!ポテトチップスで絶品スパニッシュオムレツです!

材料(2人前

3個
ポテトチップス(お好み味で)30g(ひとつかみ程度)
粉チーズ大さじ1と1/2
おろしニンニク小さじ1/2
玉ねぎ1/4個
赤パプリカ1/4個
ピーマン1個
バター10g
オリーブオイル適量
塩、こしょう各少々
材料

<作り方>♪

①. ボウルに卵を割り入れ、ポテトチップス、粉チーズ、おろしニンニクを加えます。ポテトチップスを軽く砕きながら、全体がなじむまで混ぜ合わせます。

②. 玉ねぎ、パプリカ、ピーマンは、それぞれ1cm角に切ります。フライパンにバターを熱し、玉ねぎを炒めます。玉ねぎがしんなりして透明感が出てきたら、パプリカとピーマンを加えて1〜2分さっと炒め、火を止めて粗熱を取ります。

③. ②の粗熱が取れた3の野菜を1のボウルに加え、塩、こしょうを振って全体をよく混ぜ合わせます。

④. フライパンを綺麗にし、オリーブオイルを熱して③を流し入れます。菜箸で軽く混ぜながら半熟状にし、形を丸く整えます。

⑤. 弱火にして蓋をし、裏面にこんがりと焼き色がつくまで5〜6分焼きます。一度お皿にスライドさせて取り出し、フライパンをかぶせてひっくり返します。中火弱で2〜3分焼き、中まで火が通れば完成です!

<ワンポイントアドバイス>

お皿を使った裏返し方

オムレツを裏返す時に失敗しがちですよね。お皿を使って1度取り出してからフライパンをかぶせて裏返せば失敗しませんよ。

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