【ｒ-009】オートミールレシピ「オートミールを使ったじゃがいものガレット」

　簡単に作れて！ダイエットに効果的なオートミールを使ったレシピです。

材料（1人前）

じゃがいも	中　２個（２００ｇ）
オートミール（クイック）	20グラム
シュレットチーズ	40～50ｇ
塩	小さじ4/1
マヨネーズ	大さじ１
塩、コショウ	適量
その他　付け合わせ野菜	お好みで

＜作り方＞♪

1. じゃがいも２個の皮を剥き、千切りし、水にさらさずそのままボールに入れ、塩、オートミール、マヨネーズ、シュレットチーズを混ぜわせる、５分ほど置いておく。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
2. コショウで味を整えたらオリーブオイルを軽く引いたフライパンに形を整えながら入れる。　
3. フライパンに火を入れ、強めの中で火で約５分間焼き、周りが茶色くなってきたらひっくり返し、今度は中火で約５分で出来上がり※時間は目安です、フライパンの大きさにより変わりますので両面茶色くなって来るのが目安です。

＜ワンポイントアドバイス＞

ジャガイモの代わりに、ごぼうのささがきでも美味しくできます。材料の量は同じ